Gambe, glutei, anche - Core

Questa lezione è propedeutica per i piegamenti indietro, per le spaccate e le invertite; ed è terapeutica per sbloccare il bacino dalle tensioni che si accumulano con il tempo e gli anni. Inoltre migliora ed armonizza le forme del corpo. 

In questa pratica tratteremo tutti i muscoli che stabilizzano il bacino: glutei, psoas piriforme e muscoli delle gambe

In questa pratica scoprirete perché il bilanciamento tra la forza e la flessibilità nei fianchi è così importante.

La forza nella anche è necessaria nella vita di tutti i giorni. Sia che stiamo camminando, correndo, o andando in bicicletta, l'articolazione dell'anca prende il peso del corpo e consente tutte queste azioni fondamentali. Trasportano i nostri corpi per tutto il giorno.