Piegamenti indietro

Il piegamento all'indietro porta spesso forti emozioni quando gli studenti iniziano a praticarlo più regolarmente e ad andare più in profondità dentro se stessi e il proprio sistema nervoso.

Spesso non importa avere una colonna vertebrale flessibile o rigida, se non si conosce la stabilità del respiro, gli allineamenti,  e la capacità di rilassarsi. 

Ci vuole molta costanza, prima di sentirsi sicuri di integrare una sequenza di piegamenti indietro completa, nella propria pratica quotidiana. 

I piegamenti indietro ci trasportano ad un rilascio ed una resa delle tensioni  del sistema nervoso centrale e periferico, permettendogli di  diventare più forte e calmo.