Questa lezione è propedeutica per i piegamenti indietro, per le spaccate e le invertite; ed è terapeutica per sbloccare il bacino dalle tensioni che si accumulano con il tempo e gli anni. Inoltre migliora ed armonizza le forme del corpo. 

In questa pratica tratteremo tutti i muscoli delle fasce posteriori del corpo, grazie all'utilizzo delle sbarre.